为积极响应国家“体重管理年”倡议，烟台市牟平区总工会近期推出一系列健康促进活动，以“科学体重管理，畅享健康生活”为主题，通过多元化课程体系和趣味运动结合的模式，助力职工及社区居民提升健康认知与实践能力。该活动依托线上线下双阵地，融合专业指导与社群互动，旨在构建可持续的健康管理生态。
一、政策引领与活动背景
国家卫生健康委近年来强调体重管理对慢性病防控的重要性，牟平区总工会据此制定专项方案，将“运动促健康”理念贯穿始终。活动不仅面向工会成员，还通过社区联动扩大覆盖面，例如联合大窑街道社区卫生服务中心开展健康科普，形成“工会-社区”双轨并行的服务网络。数据显示，我国成年人超重率达34.3%，活动设计直击这一痛点，通过科学减重降低代谢性疾病风险，如同为身体“精准卸载冗余数据”。
二、课程体系：专业与趣味双驱动
工会充分发挥工人文化宫阵地作用，打造“公益乐学”大课堂，课程设计呈现三大特色：
分层教学：针对不同体能基础开设易筋经、瑜伽等低强度课程，以及运动体能等高阶训练，像“健康阶梯”般让参与者逐级提升;
权威指导：特邀中国田协E级教练员胡广恒等专业人士授课，确保动作规范性与安全性，相当于为每位学员配备“私人健康导航仪”;
趣味融合：创新“体重管理+”模式，将体重记录与团队运动挑战结合，例如设立“月度减重百分比排行榜”，用游戏化机制激发参与热情。
三、实施路径：从认知到行动的闭环
活动采用三阶段推进策略：
筹备阶段：由工会、人力资源部门及员工代表组成委员会，通过“齐鲁工惠”APP、微信群等渠道发布活动规则，如同播种前的“土壤勘测”，确保后续执行顺畅;
执行阶段：每周固定3次线下课程，配合线上饮食打卡，形成“7×24小时健康陪伴”。参与者反馈，这种模式“像上班族健康版的钉钉系统”，强化行为惯性;
评估阶段：采用体脂率、BMI等多维度指标追踪效果，并定期举办成果分享会，让减重5%的职工讲述“健康账户增值故事”。
四、社会效益与长效价值
活动突破传统工会活动边界，产生涟漪效应：一方面增强团队凝聚力，某参与企业部门间运动挑战赛使沟通效率提升40%;另一方面带动家庭健康，部分职工将课程中的膳食搭配知识应用于家庭餐桌，实现“一人参与，全家受益”。未来，工会计划将体重管理纳入年度常规项目，并开发企业健康管理认证体系，持续放大公共健康影响力。
这场健康革新正如一场精心编排的交响乐——政策是指挥棒，课程是旋律，而每位参与者的坚持则是不可或缺的音符。牟平区总工会通过系统化设计，证明健康管理绝非短期冲刺，而是一场需要全社会协力的马拉松。